Борьба с лишними килограммами
Европейские ученые приступили к разработке специального питания, которое позволит человеку не переедать. Таким образом Евросоюз решил бороться с проблемой ожирения. Совершенствовать пищу ученые будут с помощью специального химического элемента.
По инициативе ЕС международная группа ученых начала разработку нового типа пищи, которая не позволит человеку переедать. При употреблении обычной пищи чувство насыщения приходит к человеку с небольшой задержкой. Поэтому часто люди продолжают есть, даже когда их организм на самом деле насытился.
В новую еду, над которой работают ученые, добавят специальный химический элемент, который будет генерировать сигнал о насыщении вовремя. "Умная добавка" будет разработана на основе веществ, которые уже содержатся в пище и заставляют активизировать гормоны насыщения. Создание такой добавки для еды — очередной шаг в обширной программе по борьбе с ожирением, которая реализуется в Европе с 2005 года.
Ранее компании по производству пищевых продуктов обязали прекратить рекламу неполноценной пищи и перейти на четкую маркировку всех продуктов. Комиссар ЕС по вопросам здравоохранения Маркос Киприану, выступая перед журналистами, заявил, что главным было признать наличие проблемы в Европе. И бороться с ней можно только с помощью пропаганды здорового образа жизни, а также правильного питания. Чиновник призвал правительства стран ЕС обратить внимание на работу ученых.
По статистике, в последние годы в ЕС увеличилось количество заболеваний, связанных с ожирением - таких, как сердечно-сосудистые болезни, инсульт, сахарный диабет. В этой связи правительствам приходится увеличивать расходы на здравоохранение граждан и социальные выплаты. Например, согласно официальной статистике, каждый четвертый житель Великобритании уже страдает ожирением.
Три основных типа фигур человека
АСТЕНИК - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, бедрами и грудной клеткой. Обмен веществ слегка повышен. Чтобы пополнеть, им надо налегать каждый день на сладкое, пивко.
НОРМОСТЕНИК - нормальный человек с нормальным обменом веществ. Таких большинство. Полнота грозит при неправильном питании с преобладанием высокоуглеводных продуктов, отягченном сидячим образом жизни. Увы, это стало распространенной привычкой.
ГИПЕРСТЕНИК - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей. Таких еще в народе называют «ширококостными». Обмен веществ замедлен. Поэтому им больше всего и грозит полнота. Чуть зазевался - и жирок завязался.
Как всякая научная классификация, эти типы телосложения условны. Есть переходные варианты между астениками, нормостениками, гиперстениками. Но тенденция подмечена верно.
Что вы за тип?
Большим и указательным пальцами правой руки обхватите запястье левой в том месте, где выступает косточка.
Обхватили легко, даже с перебором - АСТЕНИК.
Обхватили тютелька в тютельку, даже напрячься пришлось - НОРМОСТЕНИК.
Обхват не получился, как ни старались, - ГИПЕРСТЕНИК.
Есть еще один способ измерения.
Для этого придется отыскать транспортир.
Снимите всю одежку выше пояса. Встаньте перед зеркалом. Как можно сильнее втяните живот. Грудь - вперед. Смотрите, какой угол образуют между собой самые нижние реберные дуги (тут и пригодится транспортир!).
НОРМОСТЕНИК - угол примерно 90 градусов.
АСТЕНИК - угол острый, меньше 90 градусов.
ГИПЕРСТЕНИК - угол тупой, больше 90 градусов.
ЖЕНЩИНЫ
Телосложение
|
РОСТ (см) |
Астеник |
Нормостеник |
Гиперстеник |
|
151 |
43,0 - 46,4 |
45,1 - 50,5 |
48,7 - 55,9 |
|
152 |
43,4 - 47 |
45,6 - 51 |
49,2 - 56,5 |
|
153 |
43,9 - 47,5 |
46,1 - 51,6 |
49,8 - 57 |
|
154 |
44,4 - 48 |
46,7 - 52,1 |
50,3 - 57,6 |
|
155 |
44,9 - 48,6 |
47,2 - 52,6 |
50,8 - 58,1 |
|
156 |
45,4 - 49,1 |
47,7 - 53,2 |
51,3 - 58,6 |
|
157 |
46 - 49,6 |
48,2 - 53,7 |
51,9 - 59,1 |
|
158 |
46,5 - 50,2 |
48,8 - 54,3 |
52,4 - 59,7 |
|
159 |
47,1 - 50,7 |
49,3 - 54,8 |
53 - 60,2 |
|
160 |
47,6 - 51,2 |
49,9 - 55.3 |
53,5 - 60,8 |
|
161 |
48,2 - 51,8 |
50,4 - 56 |
54 - 61,5 |
|
162 |
48,7 - 52,3 |
51 - 56,8 |
54,6 - 62,2 |
|
163 |
49,2 - 52,9 |
51,5 - 57,5 |
55,2 - 62,9 |
|
164 |
49,8 - 53,4 |
52 - 58,2 |
55,9 - 63,7 |
|
165 |
50,3 - 53,9 |
52,6 - 58,9 |
56,7 - 64,4 |
|
166 |
50,8 - 54,6 |
53,3 - 59,8 |
57,3 - 65,1 |
|
167 |
51,4 - 55,3 |
54 - 60,7 |
58.1-65.8 |
|
168 |
52-56 |
54.7-61.5 |
58,8 - 66,5 |
|
169 |
52,7 - 56,8 |
55,4 - 62,2 |
59,5 - 67,2 |
|
170 |
53,4 - 57,5 |
56,1 - 62,9 |
60,2 - 67,9 |
|
171 |
54,1 - 58,2 |
56,8 - 63,6 |
60,9 - 68,6 |
|
172 |
54,8 - 58,9 |
57,5 - 64,3 |
61,6 - 69,3 |
|
173 |
55,5 - 59,6 |
58,3 - 65,1 |
62,3 - 70,1 |
|
174 |
56,3 - 60,3 |
59 - 65,8 |
63,1 - 70,8 |
|
175 |
57 - 61 |
59,7 - 66,5 |
63,8 - 71,5 |
|
176 |
57,7 - 61,9 |
60,4 - 67,2 |
64,5 - 72,3 |
|
177 |
58,4 - 62,8 |
61,1 - 67,8 |
65,2 - 73,2 |
|
178 |
59,1 - 63,6 |
61,8 - 68,6 |
65,9 - 74,1 |
|
179 |
59,8 - 64,4 |
62,5 - 69,3 |
66,6 - 75 |
|
180 |
60,5 - 65,1 |
63,3 - 70,1 |
67,3 - 75,9 |
МУЖЧИНЫ
Телосложение
|
РОСТ (см) |
Астеник |
Нормостеник |
Гиперстеник |
|
157 |
50,5 - 54,2 |
53,3 - 58,2 |
56,9 - 63,7 |
|
158 |
51,1 - 54,7 |
53,8 - 58,9 |
57,4 - 64,2 |
|
159 |
51,6 - 55,2 |
54,3 - 59,6 |
58 - 64,8 |
|
160 |
52,2 - 55,8 |
54,9 - 60,3 |
58,5 - 65,3 |
|
161 |
52,7 - 56,3 |
55,4 - 60,9 |
59 - 66 |
|
162 |
53,2 - 56,9 |
55,9 - 61,4 |
59,6 - 66,7 |
|
163 |
53,8 - 57,4 |
56,5 - 61,9 |
60,1 - 67,5 |
|
164 |
54,3 - 57,9 |
57 - 62,5 |
60,7 - 68,2 |
|
165 |
54,9 - 58,5 |
57,6 - 63 |
61,2 - 68,9 |
|
166 |
55,4 - 59,2 |
58,1 - 63,7 |
61,7 - 69,6 |
|
167 |
55,9 - 59,9 |
58,6 - 64,4 |
62,3 - 70,3 |
|
168 |
56,5 - 60,6 |
59,2 - 65,1 |
62,9 - 71,1 |
|
169 |
57,2 - 61,3 |
59,9 -65,8 |
63,6 - 72 |
|
170 |
57,9 - 62 |
60,7 - 66,6 |
64,3 - 72,9 |
|
171 |
58,6 - 62,7 |
61,4 - 67,4 |
65,1 - 73,8 |
|
172 |
59,4 - 63,4 |
62,1 - 68,3 |
66 - 74,7 |
|
173 |
60,1 - 64,2 |
62,8 - 69,1 |
66,9 - 75,5 |
|
174 |
60,8 - 64,9 |
63,5 - 69,9 |
67,6 - 76,2 |
|
175 |
61,5 - 65,6 |
64,2 - 70,6 |
68,3 - 76,9 |
|
176 |
62,2 - 66,4 |
64,9 - 71,3 |
69 - 77,6 |
|
177 |
62,9 - 67,3 |
65,7 - 72 |
69, 7 - 78,4 |
|
178 |
63,6 - 68,2 |
66,4 - 72,8 |
70,4 - 79,1 |
|
179 |
64,4 - 68,9 |
67,1 - 73,6 |
71,2 - 80 |
|
180 |
65,1 - 69,6 |
67,8 - 74,5 |
71,9 - 80,9 |
|
181 |
65,8 - 70, 3 |
68,5 - 75,4 |
72,7 - 81,8 |
|
182 |
66,5 - 71 |
69,2 - 76,3 |
73,6 - 82,7 |
|
183 |
67,2 - 71,8 |
69,9 - 77,2 |
74,5 - 83,6 |
|
184 |
67,9 - 72,5 |
70,7 - 78,1 |
75,2 - 84,5 |
|
185 |
68,6 - 73,2 |
71,4 - 79 |
75,9 - 85,4 |
|
186 |
69,4 - 74 |
72,1 - 79,9 |
76,7 - 86,2 |
|
187 |
70,1 - 74,9 |
72,8 - 80,8 |
77,6 - 87,1 |
|
188 |
70,8 - 75, 8 |
73,5 - 81,7 |
78,5 - 88 |
|
189 |
71,5 - 76,5 |
74,4 - 82,6 |
79,4 - 88,9 |
|
190 |
72,2 - 77,2 |
75,3 - 83,5 |
80,3 - 89,8 |
Для борьбы с лишним весом следует принимать отвар из овса. Полтора стакана овса от ТМ НАРОДНЫЙ ДОКТОР промыть и залить 1,5 л воды. Вскипятить на слабом огне в течение 20 мин., процедить через марлю, добавить 50 г меда, плотно закрыть крышкой и вскипятить еще раз. Затем отвар следует остудить и поместить в холодильник. Принимать его по 100 мл в день, добавляя по вкусу свежевыжатый лимонный сок. Отвар для похудения можно пить каждый день!
Или зерна завернуть во влажную марлю и оставить в таком виде на пару дней. После овес смешать в соотношении 1:3 с водой. Смесь нужно довести до кипения, после чего варить овес на слабом огне около двух часов (с открытой крышкой). После того, как половина воды выпарится, снять с огня, охладить, процедить и поставить в холодильник. Этот отвар пьют 10 дней за полчаса до еды. Утром – обязательно натощак.
Следует отметить, что для борьбы с лишним весом также следует принимать ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ чайный сбор от ТМ Народный доктор. Способ применения: 1 чайную ложку очистительного сбора заварить 200 мл. кипятка, настаивать 30 мин. и пить как чай в течение дня.