Главная Статьи Борьба с лишними…

Борьба с лишними килограммами


   Европейские ученые приступили к разработке специального питания, которое позволит человеку не переедать. Таким образом Евросоюз решил бороться с проблемой ожирения. Совершенствовать пищу ученые будут с помощью специального химического элемента.

   По инициативе ЕС международная группа ученых начала разработку нового типа пищи, которая не позволит человеку переедать. При употреблении обычной пищи чувство насыщения приходит к человеку с небольшой задержкой. Поэтому часто люди продолжают есть, даже когда их организм на самом деле насытился.

   В новую еду, над которой работают ученые, добавят специальный химический элемент, который будет генерировать сигнал о насыщении вовремя. "Умная добавка" будет разработана на основе веществ, которые уже содержатся в пище и заставляют активизировать гормоны насыщения. Создание такой добавки для еды — очередной шаг в обширной программе по борьбе с ожирением, которая реализуется в Европе с 2005 года.

   Ранее компании по производству пищевых продуктов обязали прекратить рекламу неполноценной пищи и перейти на четкую маркировку всех продуктов. Комиссар ЕС по вопросам здравоохранения Маркос Киприану, выступая перед журналистами, заявил, что главным было признать наличие проблемы в Европе. И бороться с ней можно только с помощью пропаганды здорового образа жизни, а также правильного питания. Чиновник призвал правительства стран ЕС обратить внимание на работу ученых.

   По статистике, в последние годы в ЕС увеличилось количество заболеваний, связанных с ожирением - таких, как сердечно-сосудистые болезни, инсульт, сахарный диабет. В этой связи правительствам приходится увеличивать расходы на здравоохранение граждан и социальные выплаты. Например, согласно официальной статистике, каждый четвертый житель Великобритании уже страдает ожирением.

  Три основных типа фигур человека


  АСТЕНИК - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, бедрами и грудной клеткой. Обмен веществ слегка повышен. Чтобы пополнеть, им надо налегать каждый день на сладкое, пивко.


 НОРМОСТЕНИК - нормальный человек с нормальным обменом веществ. Таких большинство. Полнота грозит при неправильном питании с преобладанием высокоуглеводных продуктов, отягченном сидячим образом жизни. Увы, это стало распространенной привычкой.

  ГИПЕРСТЕНИК - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей. Таких еще в народе называют «ширококостными». Обмен веществ замедлен. Поэтому им больше всего и грозит полнота. Чуть зазевался - и жирок завязался.

  Как всякая научная классификация, эти типы телосложения условны. Есть переходные варианты между астениками, нормостениками, гиперстениками. Но тенденция подмечена верно.

   Что вы за тип?

  Большим и указательным пальцами правой руки обхватите запястье левой в том месте, где выступает косточка.


Обхватили легко, даже с перебором - АСТЕНИК.
Обхватили тютелька в тютельку, даже напрячься пришлось - НОРМОСТЕНИК. 
Обхват не получился, как ни старались, - ГИПЕРСТЕНИК.

Есть еще один способ измерения.
Для этого придется отыскать транспортир.
Снимите всю одежку выше пояса. Встаньте перед зеркалом. Как можно сильнее втяните живот. Грудь - вперед. Смотрите, какой угол образуют между собой самые нижние реберные дуги (тут и пригодится транспортир!).

НОРМОСТЕНИК - угол примерно 90 градусов.
АСТЕНИК - угол острый, меньше 90 градусов.
ГИПЕРСТЕНИК - угол тупой, больше 90 градусов.

ЖЕНЩИНЫ

Телосложение

РОСТ (см)

Астеник

Нормостеник

Гиперстеник

151

43,0 - 46,4

45,1 - 50,5

48,7 - 55,9

152

43,4 - 47

45,6 - 51

49,2 - 56,5

153

43,9 - 47,5

46,1 - 51,6

49,8 - 57

154

44,4 - 48

46,7 - 52,1

50,3 - 57,6

155

44,9 - 48,6

47,2 - 52,6

50,8 - 58,1

156

45,4 - 49,1

47,7 - 53,2

51,3 - 58,6

157

46 - 49,6

48,2 - 53,7

51,9 - 59,1

158

46,5 - 50,2

48,8 - 54,3

52,4 - 59,7

159

47,1 - 50,7

49,3 - 54,8

53 - 60,2

160

47,6 - 51,2

49,9 - 55.3

53,5 - 60,8

161

48,2 - 51,8

50,4 - 56

54 - 61,5

162

48,7 - 52,3

51 - 56,8

54,6 - 62,2

163

49,2 - 52,9

51,5 - 57,5

55,2 - 62,9

164

49,8 - 53,4

52 - 58,2

55,9 - 63,7

165

50,3 - 53,9

52,6 - 58,9

56,7 - 64,4

166

50,8 - 54,6

53,3 - 59,8

57,3 - 65,1

167

51,4 - 55,3

54 - 60,7

58.1-65.8

168

52-56

54.7-61.5

58,8 - 66,5

169

52,7 - 56,8

55,4 - 62,2

59,5 - 67,2

170

53,4 - 57,5

56,1 - 62,9

60,2 - 67,9

171

54,1 - 58,2

56,8 - 63,6

60,9 - 68,6

172

54,8 - 58,9

57,5 - 64,3

61,6 - 69,3

173

55,5 - 59,6

58,3 - 65,1

62,3 - 70,1

174

56,3 - 60,3

59 - 65,8

63,1 - 70,8

175

57 - 61

59,7 - 66,5

63,8 - 71,5

176

57,7 - 61,9

60,4 - 67,2

64,5 - 72,3

177

58,4 - 62,8

61,1 - 67,8

65,2 - 73,2

178

59,1 - 63,6

61,8 - 68,6

65,9 - 74,1

179

59,8 - 64,4

62,5 - 69,3

66,6 - 75

180

60,5 - 65,1

63,3 - 70,1

67,3 - 75,9



МУЖЧИНЫ

Телосложение

РОСТ (см)

Астеник

Нормостеник

Гиперстеник

157

50,5 - 54,2

53,3 - 58,2

56,9 - 63,7

158

51,1 - 54,7

53,8 - 58,9

57,4 - 64,2

159

51,6 - 55,2

54,3 - 59,6

58 - 64,8

160

52,2 - 55,8

54,9 - 60,3

58,5 - 65,3

161

52,7 - 56,3

55,4 - 60,9

59 - 66

162

53,2 - 56,9

55,9 - 61,4

59,6 - 66,7

163

53,8 - 57,4

56,5 - 61,9

60,1 - 67,5

164

54,3 - 57,9

57 - 62,5

60,7 - 68,2

165

54,9 - 58,5

57,6 - 63

61,2 - 68,9

166

55,4 - 59,2

58,1 - 63,7

61,7 - 69,6

167

55,9 - 59,9

58,6 - 64,4

62,3 - 70,3

168

56,5 - 60,6

59,2 - 65,1

62,9 - 71,1

169

57,2 - 61,3

59,9 -65,8

63,6 - 72

170

57,9 - 62

60,7 - 66,6

64,3 - 72,9

171

58,6 - 62,7

61,4 - 67,4

65,1 - 73,8

172

59,4 - 63,4

62,1 - 68,3

66 - 74,7

173

60,1 - 64,2

62,8 - 69,1

66,9 - 75,5

174

60,8 - 64,9

63,5 - 69,9

67,6 - 76,2

175

61,5 - 65,6

64,2 - 70,6

68,3 - 76,9

176

62,2 - 66,4

64,9 - 71,3

69 - 77,6

177

62,9 - 67,3

65,7 - 72

69, 7 - 78,4

178

63,6 - 68,2

66,4 - 72,8

70,4 - 79,1

179

64,4 - 68,9

67,1 - 73,6

71,2 - 80

180

65,1 - 69,6

67,8 - 74,5

71,9 - 80,9

181

65,8 - 70, 3

68,5 - 75,4

72,7 - 81,8

182

66,5 - 71

69,2 - 76,3

73,6 - 82,7

183

67,2 - 71,8

69,9 - 77,2

74,5 - 83,6

184

67,9 - 72,5

70,7 - 78,1

75,2 - 84,5

185

68,6 - 73,2

71,4 - 79

75,9 - 85,4

186

69,4 - 74

72,1 - 79,9

76,7 - 86,2

187

70,1 - 74,9

72,8 - 80,8

77,6 - 87,1

188

70,8 - 75, 8

73,5 - 81,7

78,5 - 88

189

71,5 - 76,5

74,4 - 82,6

79,4 - 88,9

190

72,2 - 77,2

75,3 - 83,5

80,3 - 89,8

 

   Для борьбы с лишним весом следует принимать отвар из овса. Полтора стакана овса от ТМ НАРОДНЫЙ ДОКТОР промыть и залить 1,5 л воды. Вскипятить на слабом огне в течение 20 мин., процедить через марлю, добавить 50 г меда, плотно закрыть крышкой и вскипятить еще раз. Затем отвар следует остудить и поместить в холодильник. Принимать его по 100 мл в день, добавляя по вкусу свежевыжатый лимонный сок. Отвар для похудения можно пить каждый день!

   Или зерна завернуть во влажную марлю и оставить в таком виде на пару дней. После овес смешать в соотношении 1:3 с водой. Смесь нужно довести до кипения, после чего варить овес на слабом огне около двух часов (с открытой крышкой). После того, как половина воды выпарится, снять с огня, охладить, процедить и поставить в холодильник. Этот отвар пьют 10 дней за полчаса до еды. Утром – обязательно натощак.

Следует отметить, что для борьбы с лишним весом также следует принимать ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ чайный сбор от ТМ Народный доктор. Способ применения: 1 чайную ложку очистительного сбора заварить 200 мл. кипятка, настаивать 30 мин. и пить как чай в течение дня.



Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно