Сахарный диабет
Сахарный диабет – это заболевание, которым болеет огромное количество людей в мире! Если раньше это была болезнь пожилых людей, то сейчас – это болезнь молодежи. Каждые 10 секунд от осложнений сахарного диабета в мире умирает 1 человек. 1 миллион людей в год, болеющих сахарным диабетом, лишается конечностей, каждые 30 секунд идет ампутация конечностей .
80% сахарного диабета – 2 -го типа.
В Китае 39 млн больных сахарным диабетом, это 2, 7% населения страны. Представьте, сколько больных в странах СНГ. В 1990 году в мире болели сахарным диабетом 4, 5% населени, в 1998 году – 6,5% населения. До 2030 года намечается 3,39% рост заболеваемости диабета.
Научное название сахарного диабета – заболевание эндокринной системы. Причиной его возникновения является нехватка гормона поджелудочной железы либо нарушение его функционирования с клетками организма человека. Этот гормон носит название инсулин. Дестабилизация работы этого гормона является причиной увеличения количества сахара в крови. В нормальной ситуации сахар, который попадает в организм человека, благодаря работе печени перерабатывается в гликоген. При наличии же у человека этого заболевания, печень не справляется со своей работой. Ткани человеческого организма перестают осуществлять процесс окисления сахара. И, как следствие, он перестает использоваться в качестве источника. Вот почему людям, страдающим сахарным диабетом строго противопоказан сахар. Если больной сахарным диабетом не контролирует уровень сахара в крови, высокий уровень глюкозы может вызвать инсульт, инфаркт и другие заболевания.
САХАР КРОВИ
Существует 3 показателя, которые приведут к вашей смерти, но вы можете на них повлиять, а значит продлить вашу жизнь:
- это высокое артериальное давление,
- высокий уровень холестерина и
- высокий уровень сахара крови. Сахар крови – самый опасный показатель.
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Информация о заболевании. Нормальный уровень сахара в крови – от 4 до 6 ммоль/литр. Если он опускается ниже 4, то мозг человека отключается. И он погибает в течение нескольких часов. Если уровень глюкозы слишком высокий, то разрушаются клетки внутренней оболочки кровеносных сосудов:в этих местах возникаетвоспаление и образуются атеросклеротические бляшки. Если это происходит в сосудах мозга, возникает риск инсульта, в сосудах сердца – инфаркта, если в сосудах стопы, то возникают глубокие трофические язвы, если в сосудах глаз, то человеку грозит слепота. Все это неизбежно приводит к смерти человека, если не контролировать уровень сахара.
Тест на риск сахарного диабета 2-го типа (ответьте на вопросы и оцените в баллах свои шансы жить здоровым):
1. Ваш возраст
До 45 лет — 0,
45–54 года — 2 ,
55–64 года — 3,
старше 64 лет — 4
2. Индекс массы тела (вес в кг: рост в метрах, возведенный в квадрат)
<2–0, 25–30 — 1, >30–3
3. Окружность талии
Мужчины: <94 — 0, 94 — 102 — 3,> 102–4
Женщины: <80 — 0, 80 — 88 — 3,> 88–4
4. Как часто вы едите овощи\фрукты или ягоды?
Каждый день — 0,
не каждый день — 1
5. Занимаетесь ли вы физическими упражнениями регулярно по 30 мин в день или 3 часа в неделю?
Да — 0,
нет — 2
6. Принимаете ли вы лекарства для снижения артериального давления?
Да — 2,
нет — 0
7. Обнаруживали у вас уровень сахара в крови выше нормы?
Нет — 0,
да — 2
8. Есть \ был ли у ваших родственников сахарный диабет?
Нет — 0
Да, у бабушки\дедушки, тети\дяди, двоюродных братьев\сестер — 3
да, у родителей, родных брата-сестры, у собственного ребенка — 5
Результаты теста: Риск развития СД составит
7–11 баллов — слегка повышен, 4%
12–14баллов — умеренный, 17%
15–20 баллов — высокий, 33%
Более 20 баллов — очень высокий, 50%
Если вы набрали менее 12 баллов, у вас хорошее здоровье!
12–14 баллов — возможно, есть преддиабет, стоит посоветоваться с врачом и изменить образ жизни.
15–20 баллов — возможно, у вас преддиабет иди СД 2-го типа, нужно проверить сахар в крови и изменить образ жизни.
Более 20 баллов — скорее всего, диабет 2-го типа уже есть, нужно срочно проверить и нормализовать сахар в крови.
Профилактика сахарного диабета:
1. Правильно питаться.
«Углеводы должны составлять 55–60% нашего рациона,— говорит доктор медицинских наук, профессор кафедры диабетологии и эндокринологии МГМСУ Елена Бирюкова,— жиры менее 25–35%, а белки 10–15%. Преимущество стоит отдавать сложным, медленно перевариваемым углеводам и максимально ограничивать или исключать быстро всасываемые углеводы. Содержание в диете пищевых волокон нужно увеличивать — это всевозможная зелень, овощи (кроме картофеля), отрубной хлеб, каши из зерна грубого помола. Мы советуем ограничить продукты, содержащие много жира: растительное и сливочное масло, майонез, маргарин, орехи, семечки, оливки. Убрать из питания жирное мясо, колбасы, жирную птицу, копчености, жирный сыр. При рисках диабета противопоказаны продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы: сахар, конфеты, соки, сладкие напитки, кондитерские изделия, мед, жирные молочные продукты, сладкие фрукты (сухофрукты, бананы, виноград), алкогольные напитки».
2. Больше двигаться, тогда мышцы начинают поедать глюкозу, которая в крови. Что бы затормозить развитие этой опасной болезни нужно снизить свой вес до оптимального. Также необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями в течение 20-40 минут.
3. Регулярно измерять уровень сахара в крови с помощью глюкометра, который должен быть в каждом доме. Человек никак не ощущает высокий уровень сахара в крови, поэтому его необходимо измерять – натощак и после еды.У здорового человека уровень глюкозы после еды повышается, но через два часа приходит в норму. Если через два часа уровень сахара остается высоким, можно говорить о сахарном диабете.
Группа риска. Наличие родственников, страдающих сахарным диабетом, избыточная масса тела и возраст старше 45 лет повышает риск возникновения сахарного диабета, а следовательно – гибели от инфаркта или инсульта – в 10 раз.
Народные средства при сахарном диабете.
Зерно овса – 400 г., вода – 6 л., мед – 100 г. Промыть зерно, залить 6 литров кипятка, варить пока жидкость не уменьшится на половину, процедить, добавить мед, вскипятить. Пить как чай.
Для лечения диабета рекомендуется применять проростки овса.
Проростки промыть, просушить смолоть. Муку развести холодной водой, залить кипятком, варить 2 минуты. Настоять в течении 20 минут. Процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой (только в свежем виде).